Dein Weg zum selbstbewussten Traumkörper
Das Fitness-Mentoring für Läuferinnen und Ausdauersportlerinnen, die sich langfristig von ihren lästigen Problemzonen und überschüssigem Körperfett befreien möchten, um sich somit auch im Bikini wohl und schön im Körper zu fühlen.

Krafttraining ist Neuland für dich oder bist du schon länger im Game?
Du wünschst dir dein Bauchfett endlich loszuwerden, schöne definierte Muskeln zu bekommen und dich im Körper endlich leicht, frei und selbstbewusst zu fühlen?
Egal, wo du gerade stehst – das richtige Krafttraining und einen zielsicherer Plan wird dich weiterbringen!
- Sag goodby zu deinen Problemzonen.
- Fühl dich unsterblich gut im Körper.
- Forme deine sexy weiblichen Zonen.
- Freu dich auf den nächsten Badeurlaub.
- Werde stärker in allen anderen Sportarten.

Vllt kennst du das von dir selbst...
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Du bist aktiv. vllt sogar sehr aktiv. Gehst regelmässig joggen oder machst sonstigen Ausdauersport. Wenn du aber nackt vor dem Spiegel stehst, siehst du nur Problemzonen anstatt einen definierten Körper?
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Du schämst dich. In deinen Kleidern geht es dir relativ gut, aber im Bikini fühlst du dich unwohl und schämst dich für deine Figur. Kurze Hosen oder Röcke ziehst du schon garnicht mehr an.
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Du hast schon einiges versucht. Aber das lästige Bauchfett will einfach nicht verschwinden und du bist verzweifelt.
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Du bist im ewigen Kampf. Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen oder die steigenden Kilos auf der Waage. Es gleicht einem mentalen Gefängnis.
- Du fühlst dich wie der absolute Loser
Da trotz deinen Bemühungen, die Resultate einfach ausbleiben und es bei anderen mühelos zu funktionieren scheint.
Hi ich bin Melanie
2013 hat alles begonnen, als ich meinen Bürojob an den Nagel gehangen habe, um voll und ganz in die Fitness-Welt abzutauchen.
Seitdem arbeite ich als Personal Trainerin & Ernährungscoach (Die Ausbildung dazu habe ich bereits mit 18 Jahren gemacht, einfach weil mich das ganze Thema soooo interessiert hat.


Deine nächsten Schritte zum Traumkörper
Planbar ans Ziel
Was du brauchst ist ein zielsicherer (Kraft)Trainingsplan! Im Strong.Free.Feminine-Mentoring, bekommst du deinen persönlichen auf dein Ziel zugeschnittenen Trainingsplan, sowie zu jeder Übung die Technik, für maximale Erfolge.
Ernährung
Klarheit statt Verzicht & Hardcore-Diäten. Hier bekommst du kein Quick Fix, dafür deine persönlichen Ernährungsrichtlinien, die genug Spielraum lassen und dir dabei helfen, sexy Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen.
Starkes Mindset durch loslassen
Wir arbeiten mit deiner glasklaren Vision und lösen deine blockierenden Glaubenssätze auf. So kommst du dauerhaft in die Umsetzung, kennst jederzeit dein genaues Ziel und erreichst dieses auch langfristig.
Selbstbewusstsein
Face your fears! Im Strong.Free.Feminine. Online Coaching wirst du deine Komfortzone verlassen und dich selbst noch besser kennenlernen, für eine Ausstrahlung die dein Umfeld vom Hocker hauen wird.


NEXT STEP
Buch dir einen kostenlosen und unverbindlichen Coachin Call mit mir persönlich. Wir schauen uns gemeinsam deine jetztige Situation an und was du brauchst, um dein Ziel "Traumkörper" zu erreichen. Ausserdem zeige ich dir auf, wie dich das Strong.Free.Feminine. Coaching bei deinem Ziel unterstützden kann. Sei gespannt! Ich freue mich auf dich.
Was Kunden über mich sagen
In 12 Wochen zum selbstbewussten Traumkörper
Mach diese 12 Wochen zu deiner persönlichen Transformations-Challenge und verändere nicht nur deinen Körper langfristig, sondern auch dein Mindset.
Endlich tut sich was!
Diese 3 Monate bringen dich zielsicher zu deiner Traumfigur
Monat 1
MINDSET
Entfache dein wahres Potenzial!
Dein Befreiungsschlag: Wir lösen deine bremsenden Glaubenssätze auf und entfesseln dein wahres Potenzial. Wir kreiren ein glasklares Ziel und eine Vision dir selbst, die wie ein Magnet aus der Zukunft wirkt.
Ausserdem bekommst du deinen zielsicheren Trainings- und Ernährungsplan.
Monat 2
FREIHEIT
Bringt Leichtigkeit in die Prozesse
Du lernst die wichtigen Erfolgsfaktoren für einen sexy definierten Körper kennen und wir integrieren neue Routinen und Prozesse, die dich von deinen kreisenden Gedanken im Kopf befreien. Dieses Modul wird dir Unbeschwertheit und Balance bringen und somit eine ganz neue Freiheit!
Monat 3
SELBSTBEWUSSTSEIN
Feminine & sexy
Um dauerhaft dranzubleiben, braucht es Hingabe & Konsistenz. Dieser werden wir uns am Ende widmen und die Prozesse mit Leichtigkeit in deinen Lifestyle integrieren. Denn nur so wird das neue selbstbewusste Körpergefühl zum neuen “normal” und du weisst zu jeder Zeit, wie du dich zurück in den Flow bringst.

Das einzige Coaching-Programm, das du für deinen Traumkörper brauchst!
Hier bekommst du eine Handfeste Strategie mit Substanz, mit der du dein Leben veränderst und somit langfristig deinen Körper.


Deine Erfolge
Nach 12 Wochen Coaching und konsequenten umsetzen der STRONG.FREE.FEMININE. Strategie haben Kundinnen im Durchschnitt folgende Ergebnisse erzielt:

Benefits
Was dich in diesem Coaching erwartet
Wöchentliche Gruppen-Live Calls bei denen wir tiefer in die Themen eintauchen. Ausserdem stecken wir uns gemeinsam neue Wochenziele, die uns helfen motiviert am Ball zu bleiben.,
2. persönliches Coaching
Ich stehe dir für diese Zeit als dein Coach persönlich 1:1 zur Seite und bin für dich da! Kein Problem und keine Frage bleibt in dieser Zeit unbeantwortet.
3. Workbook
Der Strong, Free & Feminine Erfolgsguide bringt dich systematisch an dein Ziel. Er ist vollgepackt mit allem Wissen was du brauchst, um langfristig deine Ziele zu erreichen.
4. Ernährung
Du bekommst persönlich von mir deine neuen zielsicheren Ernährungsrichtlinien, so das du in Zukunft auch ohne mich genau weisst, was du brauchst, um deine Traumfigur zu erreichen.
5. Training
Massgeschneiderte und an dein Ziel angepasste Trainingspläne, die dich wirklich an dein Ziel bringen und dir dauerhaft ein gutes Körpergefühl geben.
6. Members
Zugang zum Memberbereich mit zahlreichen Übungen zum Trainingsplan, & allen Videos zum Workbook, damit du dich frei uns selbstsicher im Kraftraum bewegen kannst.
Du bist nicht alleine
Gemeinsam an deiner Vision arbeiten, anstatt verzweifelt alleine kämpfen
Familie und Freunde können mit diesem “Fitness-Zeugs” nichts anfangen? Egal: Im Strong.Free.Feminine. Mentoring bist du nicht alleine. Du hast mich als dein Coach an deiner Seite, sowie eine Frauen-Community, mit selben Wünschen, struggels und Zielen wie du!

NEXT STEP
Buch dir einen kostenlosen und unverbindlichen Coachin Call mit mir persönlich. Wir schauen uns gemeinsam deine jetztige Situation an und was du brauchst, um dein Ziel "Traumkörper" zu erreichen. Ausserdem zeige ich dir auf, wie dich das Strong.Free.Feminine. Coaching bei deinem Ziel unterstützden kann. Sei gespannt! Ich freue mich auf dich.

Michi
Für Michi hat sich viel verändert: Sie fühlt sich endlich wohl und glücklich in ihrem Körpe, hat die Waage verbannt und ist nach einer Trainingspause sofort wieder im Flow!

Corinne
Corinne hat neben dem Joggen mit Krafttraining gestartet und nicht nur ihren Körper dadurch geformt, sondern ist auch stärker und fitter geworden

Rahel
Seit zwei Jahren trainiert Rahel mit mir im Bootcamp und Personal Training. Es hat sich seither viel körperlich verändert, aber vor allem die Beziehung zu Ihrem Körper und die Muscle Mind Connection haben sich enorm verbessert.

Anja
Anja habe ich schon vor ihren zwei Kids fit gemacht. Nach der Schwangerschaft hat sich nun der Fokus verändert und wir arbeiten gezielt an einer starken Mitte und zurück in den Wohlfühlkörper.
FAQs
Keine (Crash)-Diät wird dich jemals glücklich an dein Ziel bringen. Für 12 Wochen wirst du ein fixes Ernährungs-Ziel haben, frei von Verzicht! Ausserdem lernst du wie du, in Zukunft ohne Diät und Verzicht deine Ziele erreichst.
Nein. Was du von mir bekommst, sind Ernährungsrichtlinien und für dein Ziel ausgerechnete Kcal & Proteine, die du täglich zu dir nehmen solltest. Du lernst dabei, warum und wie du die Dinge in Zukunft selbst machen kannst, ohne von mir oder ein Coach abhängig zu sein.
Ja und Nein. Du kannst in einem Fitnessstudio trainieren oder dir alles zu Hause einrichten. Da gibt es verschiedene Möglichkeiten und ich berate dich gerne dazu.
Nach den 12 Wochen hast du all das Wissen, was du brauchst, um alleine weiterzumachen, oder du kannst das Coaching-Programm zu einem fairen Preis verlängern. Ausserdem kannst du danach Einzel-Sessions mit mir buchen, falls du zwischendurch einen Push oder einen neuen Trainingsplan benötigst.

Durch das Coaching hat sich mein Leben wieder zum Positiven gewendet. Es macht mir unglaublich Spass und die Krönung ist, dass ich nun in die neue 40er Jeans reinpasse. Ich freue mich jedesmal aufs Training und habe einen viel besseren Bezug zu meinem Körper bekommen. Melanie macht das einfach mega gut und steht uns zur Seite, auch an den Tagen wo es mal schwierig ist.
Claudia M.

Nach über 6 Jahren Bootcamp bei Melanie, hab ich noch zusätzlich mit dem Online Coaching gestartet um noch gezielter zu trainieren. Nach kurzer Zeit hat sich meine Körperhaltung verbessert und ich fühl mich fitter und mental zufriedener. Als berufstätiges Mami ist es nicht immer einfach, noch genügend Zeit für den Sport zu finden. Dank dem Online Coaching kann ich Zuhause trainieren, habe aber trotzdem die professionelle Unterstützung von Melanie. Einfach top!