Strong. Free.

Feminine.

Das Onlinetraining für Frauen, die bereit sind alles zu geben, um nackt besser auszusehen und somit stolz und frei vor dem Spiegel zu tanzen

Strong. Free.

Feminine.

Das Onlinetraining für Frauen, die bereit sind alles zu geben, um nackt besser auszusehen und somit stolz und frei vor dem Spiegel zu tanzen.

Wie du durch die integration von Mindset und Krafttraining, als Frau deinen Wunschkörper formst, und somit befreit und stolz auf deinen Körper vor dem Spiegel tanzt

 

Du bist als Frau mit deinen Laufschuhen unterwegs, aber das Ausdauertraining bringt nicht den körperlichen Erfolg, den du dir wünschst, und du würdest alles dafür geben, dich endlich im eigenen Körper wohlzufühlen? 

JA, das geht!

 

Denn es gibt 3 wichtige Dinge, die über deinen körperlichen Erfolg entscheiden und nichts direkt mit deinem Training zu tun haben.

Du willst wissen, welche 3 Dinge das sind?

Dann schau dir jetzt das Video an!

“Die Leichtigkeit und Einfachheit der Zielerreichung liegt in deinem klaren Motiv – the magnetic motivation”

Verändere in 12 Wochen deinen Körper und dein Mindset

Du möchtest nicht mehr weiter mit deinem Aussehen ringen und endlich befreit und unfassbar stolz auf deinen Körper, nackt vor dem Spiegel tanzen?

Du möchtest deinen Problemzonen endlich den Kampf ansagen und dich langfristig in deinem Körper wohl fühlen?

Du möchtest einen definierten und sexy geformten Körper?

Du möchtest dich langfristig frei machen von Diäten, Selbstzweifeln und falschen Glaubens-und Trainingsansätzen?

Ich unterstütze dich dabei, durch die Integration von Mindset und Krafttraining; deinen Wunschkörper zu formen und mit dem Festlegen eines klaren Motivs (magnetic motivation); diesen auch langfristig zu halten, ohne Verzicht und Diäten.

 

Wusstest du, dass …

es im Schnitt 60 Tage braucht, bis sich neue Gewohnheiten so gefestigt haben,
dass sie aus deinem neuen Lifestyle nicht mehr wegzudenken sind?

Und das es mindestens 2-3 Monate braucht, bis du die ersten Erfolge deines Muskeltrainings siehst?

Deshalb besteht das Programm aus zwei Teilen: 12 Wochen intensives Coaching und anschliessend hast du die Möglichkeit, im fairen Monats-Abo zu verlängern. Ich lasse dich nicht alleine, bis du dein Ziel erreicht hast.

Nach unserer Zusammenarbeit

  • Hast du ein starkes Mindset entwickelt, was dir erlaubt, mit Leichtigkeit dein Ding durchzuziehen.
  • Hast du eine bessere Beziehung zu deinem Körper entwickelt und somit auch eine bessere Beziehung zum Essen.
  • Ist die richtige Ernährung und Krafttraining für dich ein neuer Lifestyle geworden.
  • Fühlst du dich auch nackt; sexy und stolz in deinem Körper.
  • Bist du in deinem Ausdauersport noch stärker und fitter unterwegs.

Das erwartet dich im Programm

Ich begleite dich intensiv zu deinem Ziel

1. Mindset

Where the magic happens! Dein körperlicher Erfolg hängt zu über 90% von deinem Unterbewusstsein ab! Make the change und dein Körper wird sich wie von alleine transformieren!

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2. Training

Das richtige (Kraft)Training ist entscheidend. Wir erarbeiten dir einen zielführenden Trainingsplan und feilen gemeinsam an der Technik der Übungen, so dass du absolut sicher darin wirst 

3. Ernährung

Eat to perform, not perform to eat! Ich zeige dir, wir du mit der richtigen Ernährung mehr Energie für dein Training hast und nebenbei, mit Leichtigkeit deinen Wunschkörper formst

4. Routinen

Routinen bringen und halten dich im Flow. Deshalb erarbeiten wir neue zielführende Routinen und tauschen sie gegen deine alten aus. So werden neue Gewohnheiten zu deinem neuen Lifestyle

5. Check In

In wöchentlichen Live Calls gibst du Feedback, wir räumen gemeinsam Hürden aus dem Weg und shiften dein Unterbewusstsein so, dass du gar nicht mehr anders kannst, als deine Ziele zu erreichen.

6. Mentoring

Ich begleite dich intensiv zu deinem Ziel und stehe dir als Coach auch für deine persönlichen Anliegen und Herausforderungen zur Seite. Keine deiner Fragen bleibt unbeantwortet!

Den ersten Schritt machst du

Nimm dir kurz Zeit und fülle das Bewerbungsformular aus, welches auch für dich; eine gute Reflektion ist.

Wenn es matcht, vereinbaren wir einen Videocall, in dem wir uns kennenlernen und etwas genauer auf deine Ziele eingehen. Ausserdem beantworte ich dir alle Fragen zum Programm und wir entscheiden beide, ob das Onlinetraining das Richtige für dich ist. 

Sei gespannt. Ich freue mich auf dich!

Das sagen Kunden über meine Arbeit

Michi 

Für Michi hat sich viel verändert: Sie fühlt sich endlich wohl und glücklich in ihrem Körpe, hat die Waage verbannt und ist nach einer Trainingspause sofort wieder im Flow!

 

Corinne

Corinne hat neben dem Joggen mit Krafttraining gestartet und nicht nur ihren Körper dadurch geformt, sondern ist auch stärker und fitter geworden

Corinne

Corinne hat neben dem Joggen mit Krafttraining gestartet und nicht nur ihren Körper dadurch geformt, sondern ist auch stärker und fitter geworden

Rahel 

Seit zwei Jahren trainiert Rahel mit mir im Bootcamp und Personal Training. Es hat sich seither viel körperlich verändert, aber vor allem die Beziehung zu Ihrem Körper und die Muscle Mind Connection haben sich enorm verbessert.

 

Anja

Anja habe ich schon vor ihren zwei Kids fit gemacht. Nach der Schwangerschaft hat sich nun der Fokus verändert und wir arbeiten gezielt an einer starken Mitte und zurück in den Wohlfühlkörper.

 

Jasmin 

Aus Trainerkollegin wurde Freundin! Jasmin begleitet mich oft auf Berge und Laufrunden und wir tauschen uns regelmässig zum Thema Training und Ernährung aus.