Strong. Free.
Feminine.
Das Online Coaching für Frauen, die Fett verlieren, Muskeln aufbauen – und einen starken, definierten Körper formen wollen.
Ohne Dauerdiät
Stark & definiert
In deinem Körper
Deine Transformation beginnt hier
Erreiche den Körper, in dem du dich endlich stark, sexy und stolz fühlst – ohne Diäten, ohne endloses Cardio.
Mit gezieltem Krafttraining und einem klaren Mindset wirst du strong & feminine
- Individuelles Coaching
- Effektives Training
- Nachhaltige Ernährung
- Motivation & Support
Du drehst regelmässig deine Laufrunden...
Aber wenn du nackt vor dem Spiegel stehst, siehst du immer noch zu viel Körperfett und du fühlst dich einfach nicht wohl in deinem Körper?
Du möchtest dein Bauchfett endlich loswerden, einen definierten Look aufbauen und dich im Bikini endlich wohlfühlen?
Du hast schon einiges versucht, aber deine Problemzonen und dein nerviges Bauchfett halten sich hartnäckig?
Fakt ist
- Joggen ist nicht die richtige Strategie um Körperfett abzubauen!
- Bauchmuskeltraining bringt NICHT dein Bauchfett zum Schmelzen.
- Mit Cardiotraining u.ä. allein wirst du niemals deinen Traumkörper erreichen.
- 90 % aller Diäten scheitern.
- Jeder weitere Fehlversuch (Diät, Cardio usw.), zerstört noch mehr dein Selbstbewusstsein.
Endlich wohlfühlen im Körper
- Verabschiede dich für immer von deinem Bauchfett und deinen Problemzonen
- Fühl dich auch nackt und im Bikini wohl und stolz im Körper
- Baue Muskeln auf und Körperfett ab, für einen definierten Körper
- Befreie dich von Diäten und kreisenden Gedanken ums Essen.
- Fühl dich in allen Kleidern wohl und sexy. Ab sofort entscheidest DU was du trägst 😉
Im Strong & Feminine Online Coaching
Das Strong & Feminine Online Coaching ist dein Startschuss zu deinem selbstbewussten ICH.
Individuelle Trainingspläne
Progressives Krafttraining, das auf deine Ziele abgestimmt ist und dir hilft, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, auch mit 40+
Nachhaltige Ernährungsstrategie
Keine Verbote, sondern eine Ernährungsweise, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Mentales Coaching
Wir stärken dein Mindset, damit du Hindernisse überwindest und deine Ziele mit Selbstvertrauen erreichst.
Kontinuierliche Unterstützung:
Regelmäßige Check-ins und ein E-Learning-Bereich helfen dir, dranzubleiben und dich stetig weiterzuentwickeln.
NEXT STEP
7 Tage Strong Challenge
ÜBER MICH
Hi, ich bin Melanie
Seit über 12 Jahren helfe ich Frauen dabei, ihren Körper zu transformieren und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Mit meinem Coaching STRONG. FREE. FEMININE. zeige ich dir, dass Veränderung möglich ist – wenn du die richtigen Strategien und den richtigen Support hast.
Bereit für deine Transformation?
Warte nicht länger auf morgen. Dein neues Ich wartet schon auf dich.
BEWERTUNGEN
Was Kunden über mich sagen
Michi
Für Michi hat sich viel verändert: Sie fühlt sich endlich wohl und glücklich in ihrem Körper, hat die Waage verbannt und ist nach einer Trainingspause sofort wieder im Flow!
Corinne
fitter geworden
Rahel
Seit zwei Jahren trainiert Rahel mit mir im Bootcamp und Personal Training. Es hat sich seither viel körperlich verändert, aber vor allem die Beziehung zu Ihrem Körper und die Muscle Mind Connection haben sich enorm verbessert.
Anja
Anja habe ich schon vor ihren zwei Kids fit gemacht. Nach der Schwangerschaft hat sich nun der Fokus verändert und wir arbeiten gezielt an einer starken Mitte und zurück in den Wohlfühlkörper.
NEXT STEP
Trag dich zu einem kostenlosen Clarity-Call ein und wir schauen gemeinsam, was der richtige Weg zu deinem Traumkörper ist und wie ich dich damit am besten unterstützen kann.
FAQ
Noch Fragen offen? Schreibe mir eine Nachricht!
Welche Diät muss ich bei diesem Programm machen?
Keine (Crash)-Diät wird dich jemals glücklich an dein Ziel bringen. Für 12 Wochen wirst du ein fixes Ernährungs-Ziel haben, frei von Verzicht! Ausserdem lernst du, wie du in Zukunft ohne Diät und Verzicht deine Ziele erreichst.
Bekomme ich einen fixen Ernährungsplan?
Nein. Was du von mir bekommst, sind Ernährungsrichtlinien und für dein Ziel ausgerechnete Kcal & Proteine, die du täglich zu dir nehmen solltest. Du lernst dabei, warum und wie du die Dinge in Zukunft selbst machen kannst, ohne von mir oder ein Coach abhängig zu sein.
Brauche ich dafür einen Vertrag in einem Fitnessstudio?
Ja und Nein. Du kannst in einem Fitnessstudio trainieren oder dir alles zu Hause einrichten. Da gibt es verschiedene Möglichkeiten und ich berate dich gerne dazu.
Was ist nach den 12 Wochen?
Nach den 12 Wochen hast du all das Wissen, was du brauchst, um alleine weiterzumachen, oder du kannst das Coaching-Programm zu einem fairen Preis verlängern. Ausserdem kannst du danach Einzel-Sessions mit mir buchen, falls du zwischendurch einen Push oder einen neuen Trainingsplan benötigst.