Über mich
Sport und Bewegung gehören schon immer in mein Leben, das bedeutet aber nicht, dass ich mich in meinem Körper immer wohlgefühlt habe. Früher war ich eher dünn und habe am Bauch gerne zugenommen.
Der Befreiungsschlag kam dann 2012, als ich mein Mindset geändert habe und gleichzeitig mein Training und meine Ernährung. Denn einfach nur joggen zu gehen und immer weniger zu essen ist nicht der Weg in ein freies und selbstbewusstes Leben als Frau.
Und genau darin liegt meine Kernkompetenz: Dir zu zeigen, wie du die Leichtigkeit in die Prozesse bringst und durch Mindsetarbeit, dem richtigen Training und die richtige Ernährung, langfristig nackt vor dem Spiegel tanzt! Strong, free & feminine!
Der Unterschied zwischen dem, der du bist, und dem, der du sein willst, liegt in dem, was du tust
10 Dinge über mich
- 1985 in Deutschland geboren und 2008 in die Schweiz ausgewandert.
- Mit 18 Jahren habe ich bereits eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht, sowie Fitnesstrainerin, einfach nur, weil mich das Thema so sehr interessiert hat.
- Trotz des Interesses an Sport und Ernährung habe ich bis 2012 in der Pharma-Branche verbracht und davon auch lange im Büro gearbeitet.
- 2012 habe ich mich dann selbstständig gemacht und arbeite seitdem als Personal Trainerin und Ernährungscoach
- 2016 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin auf Bali gemacht und unterrichte seitdem zusätzlich auch Yoga, was ich von Herzen liebe.
- Trotz all dem Sport und Wissen, habe ich mich lange Zeit nicht wohlgefühlt in meinem Körper und bin für mich diesen Weg bereits gegangen.
- Nebenberuflich habe ich 16 Jahre lang Gruppenkurse in verschiedenen Fitnesscenter unterrichtet, sowie Outdoor Bootcamps, die ich heute noch mache.
- Ich liebe alle Outdoor Sportarten und zu meinen Favoriten zählen Mountainbiken, Wandern, Trailrunning, Rennrad und Langlauf.
- Kochen ist meine zweitgrösste Leidenschaft und das Kreieren von gesunden Fitness-Rezepten.
- 2022 habe ich mein zweites Herzensprojekt „Mountain Retreats“ ins Leben gerufen. Für mehr Informationen dazu, klick einfach hier.