Du willst im Freihantelbereich im Gym endlich durchstarten, bist dir aber unsicher bei der Technik – oder traust dich einfach (noch) nicht so richtig in die Pumper-Ecke?

Oder du brauchst einen ordentlichen Motivationskick, willst deine Skills aufs nächste Level bringen und dein Training endlich effektiv gestalten?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Hier bekommst du die richtige Technik, mehr Sicherheit und das Selbstbewusstsein, mit der Freihantel loszulegen – damit du dir endlich den Körper holst, den du dir wünschst.

Denn Krafttraining macht nicht nur stark, sondern stärkt auch dein Selbstbewusstsein! Du lernst, deinem Körper zu vertrauen, entwickelst ein besseres Körpergefühl und spürst, was wirklich in dir steckt.

Nach dem Workshop…

✔️ weisst du, was ein Deadlift, RDL, Hip Thrust oder Bulgarian Split Squat ist – und wie du die Übungen effektiv und sauber ausführst.

✔️ kennst du den Unterschied zwischen Trainingsvolumen, Satzpausen und Progression – und kannst dein Training gezielt auf Muskelaufbau ausrichten.

✔️ sind deine Zweifel Geschichte – und du startest mit neuer Motivation und richtig viel Selbstvertrauen durch.

✔️ hast du das Gefühl, nicht mehr allein zu sein – sondern Teil einer starken Community von Frauen, die genau wie du ihre Ziele erreichen wollen.

🥑 Bonus: Wir besprechen, wie du dich rund ums Training optimal ernährst – für mehr Power, Performance und Muskelaufbau.

➡️ Du brauchst noch den passenden Trainingsplan? Kein Problem – den kannst du dir zum Special-Preis direkt mit dazu buchen!