In dir schlummert eine Athletin, lass Sie uns gemeinsam wecken!
Wenn du das liest, bist du bereit für echte Veränderung – einen Körper, auf den du stolz bist, und das Gefühl, dich endlich schön, stark und lebendig zu fühlen.
Deine Veränderung beginnt mit einem Schritt:
Bewirb dich für mein 1:1 Coaching und erlebe, wie Training, Ernährung und Mindset endlich zusammenwirken.
DEINE VERÄNDERUNG
Das Strong & Feminine Online Coaching
Du willst endlich sichtbare Ergebnisse – einen definierten Körper, weniger Bauchfett und das Gefühl, dich wieder rundum wohlzufühlen.
Du willst dich im Spiegel ansehen und stolz sagen können:
„Ja – das bin ich.“
Du willst dich stark, weiblich und voller Energie fühlen.
Du bist bereit, Schluss zu machen mit Verzicht und Frust.
Ab jetzt zählt nur noch ein Training, das wirkt – und ein Lifestyle, der bleibt.
Ich helfe dir, deinen Traumkörper zu formen – und zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht. Dieses Wissen verändert alles: Es schenkt dir Kontrolle, Vertrauen und langfristigen Erfolg.
Bewerbung? So läuft es ab:
01
Starte mit dem Bewerbungsbogen
erzähl mir kurz, wo du aktuell stehst und wann du loslegen kannst.
02
Ich melde mich persönlich bei dir,
ich schaue mir deine Antworten an und melde mich zeitnah bei dir.
03
Im Clarity Call finden wir gemeinsam heraus,
ob mein Coaching zu dir passt – und wie dein Weg zu deinem Traumkörper aussehen kann.
Das Coaching ist (noch) nichts für Dich, wenn …
Let`s go! Du bist gerade nur einen Schritt von deinem Traumkörper entfernt!
Eine Körperveränderung aktuell keine Priorität hat oder du erst "irgendwann" starten möchtest.
Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt. Mein Coaching richtet sich an Frauen, die sagen: „Ich fange jetzt an.“ Denn die grössten Veränderungen entstehen nicht durch Warten, sondern durch den ersten Schritt. Wenn du bereits weisst, dass du erst in ein paar Monaten starten möchtest, dann bewirb dich gerne erst dann. So können wir die gemeinsame Zeit optimal nutzen.
Du planst, zu Hause nur mit Deinen Gummibändern zu trainieren.
Krafttraining mit progressiver Belastung ist ein zentraler Bestandteil meines Coachings. Für nachhaltigen Muskelaufbau und eine definierte Körperform brauchst du Gewichte, die sich über die Zeit steigern lassen. Dazu benötigst du ein Fitnessstudio oder ein gut ausgestattetes Home-Gym
Du unbedingt schnell Gewicht verlieren willst – egal wie.
Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst schnell Gewicht verlierst, sondern dass du deinen Körper nachhaltig veränderst. Dafür setzen wir auf Muskelaufbau, eine ausgewogene Ernährung und Gewohnheiten, die du langfristig beibehalten kannst – statt auf radikale Diäten.
Du keine Zeit investieren möchtest.
Du musst nicht täglich Stunden trainieren oder perfekt essen. Aber du solltest bereit sein, regelmässig Zeit für Training, Ernährung und deine Gesundheit einzuplanen. Nachhaltige Veränderungen brauchen Kontinuität.
Du nicht bereit bist, auch Deine Ernährung zu hinterfragen.
Krafttraining allein reicht selten aus, um den Körper sichtbar zu verändern. Deshalb gehört auch die Ernährung zum Coaching. Es geht dabei nicht um Verbote, sondern darum, Gewohnheiten zu entwickeln, die zu deinem Alltag passen und dich deinem Ziel näherbringen.
BEWERTUNGEN
Was Kunden über mich sagen
Michi
Für Michi hat sich viel verändert: Sie fühlt sich endlich wohl und glücklich in ihrem Körper, hat die Waage verbannt und ist nach einer Trainingspause sofort wieder im Flow!
Corinne
fitter geworden
Rahel
Seit zwei Jahren trainiert Rahel mit mir im Bootcamp und Personal Training. Es hat sich seither viel körperlich verändert, aber vor allem die Beziehung zu Ihrem Körper und die Muscle Mind Connection haben sich enorm verbessert.
Anja
Anja habe ich schon vor ihren zwei Kids fit gemacht. Nach der Schwangerschaft hat sich nun der Fokus verändert und wir arbeiten gezielt an einer starken Mitte und zurück in den Wohlfühlkörper.
ANGEBOTE
Meine Coaching Angebote
Clarity Call
Dein kostenloser erster Schritt-
30 Minuten Kennenlern-Call
-
Analyse deiner aktuellen Situation
-
Meine ehrliche Empfehlung für dich
-
Wir legen deine nächsten Schritte fest
6 Monate
Strong & Feminine Online Coaching-
6 Monate persönliche betreuung
-
Persönliche Trainingspläne via App
-
Dein zielsicherer Ernährungsfahrplan
-
Wöchentliches Online-Check-In
-
Persönliche Whats-App Betreuung
-
Team Strong Motivations-Chat
-
Monatlicher Team-Call
-
Zugang zur App
-
Kochbuch & Rezepte
-
Memberbereich & Workbook
-
Nach dem Coaching Zugang zum Team Strong Maintenance Club
3 Monate
Strong & Feminine Online Coaching-
3 Monate persönliche betreuung
-
Persönliche Trainingspläne via App
-
Dein zielsicherer Ernährungsfahrplan
-
Wöchentliches Online-Check-In
-
Persönliche Whats-App Betreuung
-
Team Strong Motivations-Chat
-
Monatlicher Team-Call
-
Zugang zur App
-
Kochbuch & Rezepte
-
Memberbereich & Workbook
-
Nach dem Coaching Zugang zum Team Strong Maintenance Club
Im Online Coaching mit mir...
baust du allgemein Körperfett ab und Muskeln auf, sodass dein Körper definierter und straffer wird.
wirst du dein nerviges Bauchfett endlich für immer los.
baust du Selbstbewusstsein auf, was dein Umfeld umhauen wird!
verliebst du dich neu in dein Spiegelbild – auch nackt!
entwickelst du ein starkes Athletinnen-Mindset, mit dem du auch anderer Dinge im Leben anpackst und positiv verändern wirst.
erkennst du dich selbst nicht wieder 😍
im persönlichen Strong & Feminine Coaching ist enthalten:
Persönliche Betreuung
Ich bin immer für dich und deine Fragen da.
Trainingspläne,
die deinen Körper formen und mit denen du schon bald deine ersten Erfolge feiern wirst, sowie Selbstbewusstsein aufbaust und dich im Gym wohlfühlst.
Ernährungsanalyse, sowie Pläne/Richtlinien,
ich analysiere deine aktuelle Ernährung und wir legen dann deine ersten Schritte fest, optimieren Step by Step, hinzu deinem Traumkörper.
Wöchentlicher Check-In
hält uns auf dem Laufenden und wir stecken uns Ziele für die Woche, um Momentum und Motivation hochzuhalten.
Lifetime Zugang zum Memberbereich
mit Inhalten zum Thema Mindset, Ernährung & Training, sowie Technik-Videos zu allen Übungen.
Zugang zur App
Trainingspläne, Tracking von Training & Fortschritten.
Download-Bereich
mit Rezepten, Kochbüchern und jede Menge hilfreichen Tools.
Team Strong.
Regelmässige Impulse & Motivation in der Team Strong Chatgruppe.
Dein Traumkörper wartet nicht auf morgen.
Bewirb dich jetzt für dein kostenloses Erstgespräch und starte deine Reise!