Diese Auszeit wirkt lebensverändernd
Nächstes Retreat
Amden 2024
29.05. – 02.06.24
Im wunderschönen Chalet Lehni in Amden, mit grandiosem Blick auf den See und die Bergwelt.
Diese Auszeit «wird» dein Leben verändern
Du wünschst dir eine kraftvolle Auszeit, bei der du im Fokus stehst
Du wünschst dir mehr Klarheit und Selbstvertrauen für deine nächsten Schritte
Du bist bereit für eine positive Veränderung in deinem Leben
Du bist bereit für ein starkes Leben auf allen Ebenen
Du möchtest dich täglich fit und voller Energie fühlen.
Du möchtest dich täglich fit und voller Energie fühlen.
4 kraftvolle Tage in den Bergen warten auf dich
Du schläfst in deinem eigenen kuschligen Bett, im Einzel oder Doppelzimmer. Unsere Unterkünfte sind wunderschön und einzigartig. Idyllisch gelegen und mit Blick auf See & Berge.
Healthy Food
Melli kocht, und zwar richtig gut! Es gibt frisch zubereitetes und gesundes, vegetarisches Powerfood all inkl. Dir wird es in dieser Zeit an nichts fehlen und Du wirst absolut Food-inspiriert nach Hause fahren.
Sport
Tägliche Bewegung steht auf unserem Plan. Workouts & Yoga Lektionen machen deinen Körper stark und deinen Geist frei.
Ausserdem hast du auch die Möglichkeit, eine Runde für dich raus zu gehen.
Eine geführte Gipfelwanderung für das beste Gefühl ever! Ausserdem geniessen wir jede freie Minute draussen in der Natur, so kannst du deine Batterien wieder voll aufladen. Lass dich überraschen!
Massage
Eine entspannende und lösende Massage ist im Preis inklusive. Danis magische Hände sind bekannt dafür, dich in den 7. Himmel zu befördern.
Coaching
It`s where the magic happens! Tägliche Mindset Coachings, Meditation & Eisbaden werden dein Mindset aufs nächste Level heben und dein Leben nachhaltig verändern.
Hi – wir sind Katrin, Melanie & Dani
Bei Mountain Retreats glauben wir an Teamwork und deshalb haben wir unsere Kompetenzen vereint, um dich maximal voranzubringen:
Katrin ist zertifizierter Mental Coach und begleitet Frauen dabei, ihren individuellen Weg in die eigene Freiheit zu finden. Durch neu gewonnene Klarheit und Selbstvertrauen entsteht der Mut, um neue Wege auch wirklich konkret umsetzen zu können. Vor 2 Jahren hat sie selbst umgesetzt und ihren Beruf als Zahnärztin aufgegeben, um ihrer Freiheit zu folgen. Im Retreat teilt sie Mindset-Impulse und gibt Gruppen- bzw. Einzelcoachings.
Melanie ist Fitness & Ernährungscoach und betreut seit über 10 Jahren Frauen auf dem Weg zum ihrem Traumkörper und einem starken Leben. Kochen und gesunde Ernährung sind fester Bestandteil ihrer täglichen Routine. Im Retreat schwingt sie nicht nur den Chefkoch-Löffel, sondern zeigt auch hautnah, wie gesunde Ernährung einfach und lecker umzusetzen ist. Ihre Workouts und Yoga Sessions machen deinen Körper fit und flexibel.
Dani ist ausgebildeter Physiotherapeut und medizinischer Masseur, der in den Schweizer Bergen aufgewachsen ist. Die Natur und insbesondere die Kraft der Kälte hat ihn schon früh fasziniert und heute nimmt selbst routinemäßig Eisbäder für mentales Wachstum und körperliches Wohlbefinden. Im Retreat erklärt er die Vorteile und nimmt dich Schritt für Schritt an die Hand, um das Vertrauen in deinen Körper zu stärken und die mentalen Limits zu sprengen.
Unsere Anforderungen an dich
- Wandern ist nicht komplett neu für dich, oder du bist zumindest sportlich unterwegs. Wir werden die Wanderung für jeden möglich machen und es gibt immer eine Option mit der Gondelbahn :)
- Du bist offen für Wachstum und alles, was dazu gehört. Du hast Lust, Neues zu lernen und dich darauf einzulassen.
- Du möchtest weiterkommen im Leben und dich mit inspirierenden Menschen connecten.
- Du bist gerne in der Natur, liebst gesundes Essen und bist bereit, dein Handy auch mal auszuschalten oder zur Seite zu legen.
Dein Rundum-sorglos-Package für diese Auszeit
- 4 Übernachtungen in einer traumhaften Location, mit aufwachen, umgeben von Bergen und See
- Tägliche Gruppen-Mindset-Coachings
- Bei Bedarf 1:1 Coachings (Mindset, Ernährung, Fitness)
- Tägliche Yoga Stunden & Workouts
- 3 gesunde und proteinreiche Mahlzeiten inkl. Snacks soviel du willst
- Eine geführte Gipfelwanderung
- Andere gemeinsame Outdoor Erlebnisse, je nach Wetter und Lust
- Geführte Eisbade-Session
- Eine entspannende Massage
Deluxe Einzelzimmer:
Normales Einzelzimmer:
Budget Einzelzimmer:
Peise exkl. Mwst
Wir lieben schöne und gemütliche Häuser & Chalets, anstatt Massenhotels. Deshalb gibt es nur 7 Plätze, welche immer schnell ausgebucht sind.
Bewirb dich also noch heute auf einen Platz im 2024
Mihaela E.
Mein erstes Retreat. Ein Herzenwunsch von mir. Es war einfach wunderschön. Schöne Location, feines Essen , mega tolle Yoga und Sportprogramm von Melanie. Die Meditation Session mit Katrin , die Ice Challenge von Dani aus der Komfortzone heraus zu kommen….einfach perfekt. Ich durfte 4 Tage mit so viele tolle Menschen verbringen. Vom ersten Moment an haben wir uns alle gut verstanden. Es war so ein Gefühl als würde ich alle schon mein ganzes Leben kennen😊. Ich habe so viele schöne Momente mit nach Hause genommen und so viel Ruhe und Ausgeglichenheit🙏. Danke das ich dabei sein durfte und zusammen mit euch allen 4 himmlische Tage verbringen🙏
Susanne S.
Der Link vom Mountain Retreat hat mich sofort angesprochen. Die Nähe zu den Bergen verbunden mit Yoga und Meditation und frisches, gesundes Essen – ich wusste, DAS ist es. Vor dem Retreat fühlte ich mich abgeschlagen, begleitet von vielen Schmerzen und wusste nicht recht, was und wohin möchte ich. Während dem Retreat setzte ich mich intensiv mit mir auseinander, viele Gefühle und klare Gedanken kamen hoch, Ruhe und Entspanntheit kehrte ein. Nach dem Retreat fühlte ich ich eine wahnsinnige Dankbarkeit, Ruhe und schwebte irgendwie auf einer anderen Wolke. Pures Glück verspürte ich und doch kam auch die Frage auf, wie geht es nun im Alltag weiter? Besonders gefallen hat mir die ganze Organisation. Es war von A-Z perfekt durch organisiert. Melanie, Daan und Katrin sind absolute Herzensmenschen, sie haben uns verwöhnt wo sie nur konnten. Nicht zu vergessen ist das frische Essen, welches wir jeden Tag geniessen durften. Die ganze Gruppe harmonierte zusammen, als ob wir das schon x-mal zusammen gemacht hätten.
Bettina W.
Mellis Yoga-Stunden haben Lust auf “mehr” gemacht. Da ich im Moment nicht nur glücklich und zufrieden bin, habe ich mich für das Retreat entschieden. Ich war sehr aufgeregt (bis Angst), ob ich das schaffe. Melli war meine “Sicherheit”. Ich bereue es keine Sekunde, dass ich teilgenommen habe. Es war am Schluss noch besser als ich gedacht habe. Yoga, Sport und die Überwindung ins Eisbad zu steigen haben mir am besten gefallen.